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🚵 山地车 · 2023年4月30日, 18:33

Fellering Mountain Biking

Fellering周边的傍晚山地车骑行。累计爬升 583 m,最高点 1,001 m。天气:阴天,10–15 °C。

距离
12.5 km
移动时间
1 h 23 min
累计爬升
583 m
下降
562 m
最高点
1,001 m
平均速度
7.8 km/h
最高速度
45.8 km/h
平均心率
130 bpm
最大心率
170 bpm
卡路里
1,001 kcal
天气
☁️ 10…15 °C
阴天 · 风速 12 km/h
下载 GPX Garmin Connect

海拔剖面

400 m600 m800 m1000 m
012.5 km

手表数据

训练效果
4.1 / 2.3
乳酸阈
训练负荷
183
training load
最大垂直速度
0.6 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
9 h 43 min
得分 85 · 良好
HRV
84 ms
平衡 · 7 日均值 76
静息心率
45 bpm
身体电量
91 → 8
当日最高 → 最低
压力
29
当日平均

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