⚡🚵 电助力山地车 · 2023年6月13日, 11:17
Lunch E-Mountain Bike Ride
Zurich周边的上午电助力山地车骑行。路线：Allmendtrail (S1)、Höcklertrail 3/4 (S2)和Höcklertrail 1/4 (S2)等 5 条。累计爬升 465 m，最高点 787 m。
- 距离
- 13.1 km
- 移动时间
- 57 min
- 累计爬升
- 465 m
- 下降
- 454 m
- 最高点
- 787 m
- 平均速度
- 13.6 km/h
- 最高速度
- 43.6 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 211 W
- 卡路里
- 536 kcal
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 5
所骑路线难度
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 1.2 有氧基础
- 训练负荷
- 40 training load
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 46 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 74 ms 偏低 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 94 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均
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