🚵 山地车 · 2023年6月18日, 11:02
Churwalden Mountain Biking
Churwalden周边的上午山地车骑行。路线：Brambi Flow (S1)、Chur Flow (S1)和Antennatrail (S3)等 6 条。途经：Känzeli、Dreibündenstein (2,160 m)和Berghaus Juchs。累计爬升 647 m，最高点 2,155 m。天气：局部多云，15–27 °C。
- 距离
- 30.0 km
- 移动时间
- 2 h 45 min
- 累计爬升
- 647 m
- 下降
- 3,456 m
- 缆车/交通
- +1,900 m
- 最高点
- 2,155 m
- 平均速度
- 8.7 km/h
- 最高速度
- 47.8 km/h
- 卡路里
- 3,064 kcal
- 天气
- ⛅ 15…27 °C 局部多云 · 风速 8 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Chur (Brambrüeschbahn)+955 m11:30–12:02Chur (Brambrüeschbahn) → Brambrüesch
- Chur (Brambrüeschbahn)+945 m15:00–15:37Chur (Brambrüeschbahn) → Brambrüesch
路线· 6
所骑路线难度
- 蓝色Brambi Flow2.6 km
- 红色AlpenRide188 m
- 黑色Rock'n'Roll406 m
- 蓝色Chur Flow2.6 km
- 绿色Alpweg1.1 km
- 黑色Antennatrail2.4 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 0.1 / 0.0 Unknown
- 训练负荷
- 1 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 50 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 82 ms 不平衡 · 7 日均值 76
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 87 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 32 当日平均