🚵 登山車 · 2023年6月18日, 11:02
Churwalden Mountain Biking
Churwalden周邊的上午登山車騎行。路線：Brambi Flow (S1)、Chur Flow (S1)和Antennatrail (S3)等 6 條。途經：Känzeli、Dreibündenstein (2,160 m)和Berghaus Juchs。累計爬升 647 m，最高點 2,155 m。天氣：局部多雲，15–27 °C。
- 距離
- 30.0 km
- 移動時間
- 2 h 45 min
- 累計爬升
- 647 m
- 下降
- 3,456 m
- 纜車/交通
- +1,900 m
- 最高點
- 2,155 m
- 平均速度
- 8.7 km/h
- 最高速度
- 47.8 km/h
- 卡路里
- 3,064 kcal
- 天氣
- ⛅ 15…27 °C 局部多雲 · 風速 8 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Chur (Brambrüeschbahn)+955 m上午11:30–下午12:02Chur (Brambrüeschbahn) → Brambrüesch
- Chur (Brambrüeschbahn)+945 m下午03:00–下午03:37Chur (Brambrüeschbahn) → Brambrüesch
路線· 6
所騎路線難度
- 藍色Brambi Flow2.6 km
- 紅色AlpenRide188 m
- 黑色Rock'n'Roll406 m
- 藍色Chur Flow2.6 km
- 綠色Alpweg1.1 km
- 黑色Antennatrail2.4 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 0.1 / 0.0 Unknown
- 訓練負荷
- 1 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 50 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 82 ms 不平衡 · 7 日平均 76
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 87 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 32 當日平均