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🚵 山地车 · 2023年7月3日, 16:14

Epic Mont Brule. When you thought that Cran Montana is the best for a month riding you are just annihilated with 4Valleys options!

Amazing trail doable for s1-s2, last black part should be then replaced with another trails. This combo is really amazing for advance riders !:) Could be my fav trails in Wallis.

史诗般的Mont Brûlé – 在4Valleys中体验到强大的单轨体验。路线从Tête de la Payanne下方开始,可以俯瞰Mont Brûlé和山谷。下坡经过Col de Mille,Cabane de Mille,然后下到Valbord和Bruson – 最后一个黑段需要改变路线。

距离
19.3 km
移动时间
1 h 56 min
累计爬升
547 m
下降
1,791 m
最高点
2,539 m
平均速度
10.0 km/h
最高速度
40.6 km/h
平均心率
119 bpm
最大心率
157 bpm
平均功率
94 W
卡路里
1,094 kcal
天气
🌦️ 9…20 °C
毛毛雨 · 风速 10 km/h · 降水 1.0 mm
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海拔剖面

1000 m1500 m2000 m2500 m
019.3 km

手表数据

训练效果
2.0 / 0.3
有氧基础
训练负荷
30
training load
最大垂直速度
0.8 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
8 h 40 min
得分 82 · 良好
HRV
76 ms
平衡 · 7 日均值 83
静息心率
45 bpm
身体电量
87 → 13
当日最高 → 最低
压力
32
当日平均

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