🚵 山地车 · 2023年11月19日, 11:14
La Linea trails! Wet wet wet ! New skill unlocked! Colombian cloud forest ! 🌳
骑La Linea就是25公里的卡拉雷斯云中下坡。湿润茂密的森林小径，可以俯瞰山谷和城镇。乘坐缆车上山，下坡2771米，然后穿过泥泞和雨水。
- 距离
- 25.3 km
- 移动时间
- 2 h 43 min
- 累计爬升
- 300 m
- 下降
- 2,771 m
- 缆车/交通
- +950 m
- 最高点
- 3,597 m
- 平均速度
- 9.3 km/h
- 最高速度
- 49.7 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 55 W
- 卡路里
- 2,013 kcal
- 天气
- 🌦️ 9…16 °C 毛毛雨 · 风速 9 km/h · 降水 3.3 mm
海拔剖面
2000 m2500 m3000 m3500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+317 m12:50–13:09
- 缆车或交通+322 m13:44–14:02
- 缆车或交通+311 m15:43–16:42
手表数据
- 训练效果
- 2.9 / 2.7 速度
- 训练负荷
- 128 training load
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 54 min 得分 69 · 一般
- HRV
- 66 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 52 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
照片· 7
🚲 Lazurek