⚡🚵 电助力山地车 · 2024年5月20日, 17:04
Alejandro —> eggs —> 🦁
Zurich周边的下午电助力山地车骑行。路线：Gratweg (S0)、Allmendtrail (S1)和Höcklertrail 3/4 (S2)等 8 条。途经：Fallätsche Buch、Mädikon和Baldern (800 m)。累计爬升 1,070 m，最高点 801 m。天气：阴天，19–22 °C。
- 距离
- 27.5 km
- 移动时间
- 1 h 39 min
- 累计爬升
- 1,070 m
- 下降
- 1,011 m
- 最高点
- 801 m
- 平均速度
- 16.5 km/h
- 最高速度
- 53.1 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 257 W
- 卡路里
- 1,137 kcal
- 天气
- ☁️ 19…22 °C 阴天 · 风速 9 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 8
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail193 m
- –Rebeggweg254 m
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 3/4722 m
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
- 绿色Gratweg1.6 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.9 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 93 training load
- 身体电量
- -13 活动期间
- 最大垂直速度
- 3.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 65 → 13 当日最高 → 最低
- 压力
- 39 当日平均
🚲 Plambi