⚡🚵 电助力山地车 · 2025年3月28日, 16:10
New amazing trail spotted!
Leg is 70%!
在Sierre周边骑行，在一条新发现的trail上。从山谷中看到白雪皑皑的山峰，小路蜿蜒穿过长满幼树的山坡。骑行几公里后，经过Venthône, Cordona, Salgesch, Miège和Veyras，累计爬升608米。我的腿目前只有70%的恢复。
- 距离
- 17.7 km
- 移动时间
- 1 h 07 min
- 累计爬升
- 767 m
- 下降
- 608 m
- 最高点
- 1,124 m
- 平均速度
- 15.7 km/h
- 最高速度
- 43.4 km/h
- 平均功率
- 98 W
- 卡路里
- 483 kcal
- 天气
- ⛅ 8…12 °C 局部多云 · 风速 4 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 1.8 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 22 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 39 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 100 → 19 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
照片· 3
🚲 Plambi