🚴 电助力山地车 · 2025年7月21日, 18:22
Evening spin
2.73 new kilometers -- From Wandrer
锡耶尔上方的傍晚环线：经 Loc 和 Darnona 爬到 Montana-Village 和 Crans，再经 Les Briesses 和 Chermignon-d’en-Haut 下山。在葡萄园间累计爬升超过 1000 米。
- 距离
- 23.3 km
- 移动时间
- 1 h 15 min
- 累计爬升
- 1,014 m
- 下降
- 978 m
- 最高点
- 1,473 m
- 平均速度
- 18.7 km/h
- 最高速度
- 63.1 km/h
- 平均功率
- 304 W
- 卡路里
- 1,561 kcal
- 天气
- ⛅ 16…23 °C 局部多云 · 风速 6 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
手表数据
- 训练效果
- 0.1 / 0.0 Unknown
- 训练负荷
- 2 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 04 min 得分 90 · 极好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 87
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 76 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
照片· 1
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