⚡🚵 电助力山地车 · 2025年7月22日, 15:56
Epic after work tour! St Luc —> Forcletta pass 2874m —> Turtmann
1000m pedal 250m carrying to the pass! Crazy close to the big boys!
Sierre周边的下午电助力山地车骑行。路线：Oberemser-Talweg和Chemin du Grand Bisse。途经：Saint-Luc、Forcletta和Wasserfall Turtmann。累计爬升 1,456 m，最高点 2,879 m。天气：晴朗，5–26 °C。
- 距离
- 38.7 km
- 移动时间
- 3 h 39 min
- 累计爬升
- 1,456 m
- 下降
- 2,389 m
- 缆车/交通
- +1,109 m
- 最高点
- 2,879 m
- 平均速度
- 10.6 km/h
- 最高速度
- 44.2 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 平均功率
- 151 W
- 卡路里
- 1,945 kcal
- 天气
- ☀️ 5…26 °C 晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+1,109 m16:01–17:02Sierre → Sierre
路线· 2
- –Chemin du Grand Bisse207 m
- –Oberemser-Talweg6.4 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.7 / 2.7 速度
- 训练负荷
- 203 training load
- 身体电量
- -27 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 35 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日均值 85
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 94 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
视频
🚲 Plambi