⚡🚵 电助力山地车 · 2025年8月25日, 18:17
No 🥚 day
Zurich周边的傍晚电助力山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)、Gratweg (S0)和Felseneggweg (S0)等 6 条。途经：Liebisegg (698 m)、Baldern (800 m)和Felsenegg (804 m)。累计爬升 1,094 m，最高点 900 m。天气：局部多云，19–23 °C。
- 距离
- 29.7 km
- 移动时间
- 1 h 50 min
- 累计爬升
- 1,094 m
- 下降
- 1,009 m
- 最高点
- 900 m
- 平均速度
- 16.1 km/h
- 最高速度
- 56.8 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 平均功率
- 237 W
- 卡路里
- 744 kcal
- 天气
- ⛅ 19…23 °C 局部多云 · 风速 2 km/h
海拔剖面
600 m800 m
路线· 6
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 绿色Gratweg1.8 km
- 绿色Planetenweg1.1 km
- 绿色Felseneggweg1.3 km
- 绿色Bliggistrasse503 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.7 有氧基础
- 训练负荷
- 38 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 15 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 100 → 19 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
视频
🚲 Plambi