⚡🚵 電動登山車 · 2025年8月25日, 18:17
No 🥚 day
Zurich周邊的傍晚電動登山車騎行。路線：Triemlitrail (S2)、Gratweg (S0)和Felseneggweg (S0)等 6 條。途經：Liebisegg (698 m)、Baldern (800 m)和Felsenegg (804 m)。累計爬升 1,094 m，最高點 900 m。天氣：局部多雲，19–23 °C。
- 距離
- 29.7 km
- 移動時間
- 1 h 50 min
- 累計爬升
- 1,094 m
- 下降
- 1,009 m
- 最高點
- 900 m
- 平均速度
- 16.1 km/h
- 最高速度
- 56.8 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 平均功率
- 237 W
- 卡路里
- 744 kcal
- 天氣
- ⛅ 19…23 °C 局部多雲 · 風速 2 km/h
海拔剖面
600 m800 m
路線· 6
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 綠色Gratweg1.8 km
- 綠色Planetenweg1.1 km
- 綠色Felseneggweg1.3 km
- 綠色Bliggistrasse503 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 0.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 38 training load
- 身體能量指數
- -10 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 15 min 分數 87 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 19 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
影片
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