⚡🚵 电助力山地车 · 2025年8月26日, 18:02
With Szymon !!!
Zurich周边的傍晚电助力山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)、Höcklertrail 1/4 (S2)和Höcklertrail Zulaufstrecke (S1)等 4 条。途经：Liebisegg (698 m)、Hohenstein (719 m)和Uetliberg (871 m)。累计爬升 1,077 m，最高点 875 m。天气：局部多云，21–26 °C。
- 距离
- 22.7 km
- 移动时间
- 1 h 51 min
- 累计爬升
- 1,077 m
- 下降
- 1,004 m
- 最高点
- 875 m
- 平均速度
- 12.2 km/h
- 最高速度
- 52.8 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 215 W
- 卡路里
- 837 kcal
- 天气
- ⛅ 21…26 °C 局部多云 · 风速 4 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 4
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 0.9 有氧基础
- 训练负荷
- 71 training load
- 身体电量
- -11 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 12 min 得分 78 · 一般
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 85 → 17 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
🚲 Plambi