⚡🚵 電動登山車 · 2025年8月26日, 18:02
With Szymon !!!
Zurich周邊的傍晚電動登山車騎行。路線：Triemlitrail (S2)、Höcklertrail 1/4 (S2)和Höcklertrail Zulaufstrecke (S1)等 4 條。途經：Liebisegg (698 m)、Hohenstein (719 m)和Uetliberg (871 m)。累計爬升 1,077 m，最高點 875 m。天氣：局部多雲，21–26 °C。
- 距離
- 22.7 km
- 移動時間
- 1 h 51 min
- 累計爬升
- 1,077 m
- 下降
- 1,004 m
- 最高點
- 875 m
- 平均速度
- 12.2 km/h
- 最高速度
- 52.8 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 215 W
- 卡路里
- 837 kcal
- 天氣
- ⛅ 21…26 °C 局部多雲 · 風速 4 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路線· 4
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 紅色Höcklertrail 2/4415 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.8 / 0.9 有氧基礎
- 訓練負荷
- 71 training load
- 身體能量指數
- -11 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 12 min 分數 78 · 普通
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 85 → 17 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
🚲 Plambi