🚵 山地车 · 2025年12月20日, 07:39
AA - Amazing Amurga! Remote and fast!
San Bartolomé de Tirajana周边的清晨山地车骑行。累计爬升 856 m，最高点 769 m。天气：大致晴朗，12–20 °C。
- 距离
- 29.0 km
- 移动时间
- 2 h 39 min
- 累计爬升
- 856 m
- 下降
- 823 m
- 最高点
- 769 m
- 平均速度
- 10.9 km/h
- 最高速度
- 42.1 km/h
- 平均心率
- 137 bpm
- 最大心率
- 187 bpm
- 平均功率
- 141 W
- 卡路里
- 1,539 kcal
- 天气
- 🌤️ 12…20 °C 大致晴朗 · 风速 4 km/h
海拔剖面
0 m200 m400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 4.4 / 2.7 节奏
- 训练负荷
- 225 training load
- 身体电量
- -36 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 00 min 得分 91 · 极好
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日均值 83
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 8 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
🚲 Lazurek