🚵 登山車 · 2025年12月20日, 07:39
AA - Amazing Amurga! Remote and fast!
San Bartolomé de Tirajana周邊的清晨登山車騎行。累計爬升 856 m，最高點 769 m。天氣：大致晴朗，12–20 °C。
- 距離
- 29.0 km
- 移動時間
- 2 h 39 min
- 累計爬升
- 856 m
- 下降
- 823 m
- 最高點
- 769 m
- 平均速度
- 10.9 km/h
- 最高速度
- 42.1 km/h
- 平均心率
- 137 bpm
- 最大心率
- 187 bpm
- 平均功率
- 141 W
- 卡路里
- 1,539 kcal
- 天氣
- 🌤️ 12…20 °C 大致晴朗 · 風速 4 km/h
海拔剖面
0 m200 m400 m600 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 4.4 / 2.7 節奏
- 訓練負荷
- 225 training load
- 身體能量指數
- -36 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 00 min 分數 91 · 極佳
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日平均 83
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 8 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均
🚲 Lazurek