⚡🚵 电助力山地车 · 2026年3月9日, 17:02
Power hour !
Zurich周边的下午电助力山地车骑行。路线：Allmendtrail (S1)、Höcklertrail 3/4 (S2)和Höcklertrail 2/4 (S2)等 5 条。累计爬升 1,097 m，最高点 773 m。天气：阴天，10–14 °C。
- 距离
- 26.4 km
- 移动时间
- 1 h 45 min
- 累计爬升
- 1,097 m
- 下降
- 1,036 m
- 最高点
- 773 m
- 平均速度
- 15.0 km/h
- 最高速度
- 37.9 km/h
- 平均心率
- 141 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 平均功率
- 252 W
- 卡路里
- 1,069 kcal
- 天气
- ☁️ 10…14 °C 阴天 · 风速 4 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 5
所骑路线难度
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.9 / 2.4 节奏
- 训练负荷
- 179 training load
- 身体电量
- -17 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 02 min 得分 79 · 一般
- HRV
- 76 ms 不平衡 · 7 日均值 70
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 91 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
🚲 Plambi