⚡🚵 電動登山車 · 2026年3月9日, 17:02
Power hour !
Zurich周邊的下午電動登山車騎行。路線：Allmendtrail (S1)、Höcklertrail 3/4 (S2)和Höcklertrail 2/4 (S2)等 5 條。累計爬升 1,097 m，最高點 773 m。天氣：陰天，10–14 °C。
- 距離
- 26.4 km
- 移動時間
- 1 h 45 min
- 累計爬升
- 1,097 m
- 下降
- 1,036 m
- 最高點
- 773 m
- 平均速度
- 15.0 km/h
- 最高速度
- 37.9 km/h
- 平均心率
- 141 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 平均功率
- 252 W
- 卡路里
- 1,069 kcal
- 天氣
- ☁️ 10…14 °C 陰天 · 風速 4 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路線· 5
所騎路線難度
- 紅色Höcklertrail 2/4415 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
- 紅色Höcklertrail 4/4234 m
- 紅色Höcklertrail 3/4724 m
- 藍色Allmendtrail987 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.9 / 2.4 節奏
- 訓練負荷
- 179 training load
- 身體能量指數
- -17 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 02 min 分數 79 · 普通
- HRV
- 76 ms 不平衡 · 7 日平均 70
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 91 → 15 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
🚲 Plambi