⚡🚵 电助力山地车 · 2026年3月21日, 15:47
Vado Ligure trails
Flow flow flow !
Savona周边的下午电助力山地车骑行。路线：Via Termi (S0)、Pinpirinin (S3)和Domiciliari (S2)等 4 条。途经：Monte Pian Mora (385 m)、Bric Nafaè (503 m)和Rocche del Castello (280 m)。累计爬升 1,091 m，最高点 493 m。天气：大致晴朗，11–14 °C。
- 距离
- 26.1 km
- 移动时间
- 1 h 49 min
- 累计爬升
- 1,091 m
- 下降
- 1,047 m
- 最高点
- 493 m
- 平均速度
- 14.4 km/h
- 最高速度
- 50.2 km/h
- 平均功率
- 110 W
- 卡路里
- 905 kcal
- 天气
- 🌤️ 11…14 °C 大致晴朗 · 风速 11 km/h
海拔剖面
0 m200 m400 m
路线· 4
所骑路线难度
- 红色Domiciliari1.0 km
- 绿色Via Termi2.0 km
- 蓝色Discesa del Capraio696 m
- 黑色Pinpirinin1.0 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 31 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 17 min 得分 78 · 一般
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 98 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 21 当日平均
🚲 Plambi