⚡🚵 电助力山地车 · 2026年6月11日, 11:36
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Zurich周边的上午电助力山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 481 m，最高点 873 m。天气：毛毛雨，13–16 °C。
- 距离
- 13.7 km
- 移动时间
- 1 h 07 min
- 累计爬升
- 481 m
- 下降
- 421 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 12.2 km/h
- 最高速度
- 48.1 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 152 bpm
- 平均功率
- 188 W
- 卡路里
- 513 kcal
- 天气
- 🌦️ 13…16 °C 毛毛雨 · 风速 12 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 0.2 有氧基础
- 训练负荷
- 47 training load
- 身体电量
- -12 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 50 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 100 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
视频
🚲 Plambi