🚵 山地车 · 2026年10月27日, 13:45
XC
Zurich周边的下午山地车骑行。路线：Gratweg (S0)、Felseneggweg (S0)和Birrwaldstrasse (S0)等 5 条。途经：Felsenegg (804 m)、Baldern (800 m)和Uetliberg (871 m)。累计爬升 957 m，最高点 899 m。天气：晴朗，13–16 °C。
- 距离
- 38.9 km
- 移动时间
- 2 h 27 min
- 累计爬升
- 957 m
- 下降
- 870 m
- 最高点
- 899 m
- 平均速度
- 15.8 km/h
- 最高速度
- 50.5 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 平均功率
- 179 W
- 卡路里
- 1,136 kcal
- 天气
- ☀️ 13…16 °C 晴朗 · 风速 4 km/h
海拔剖面
600 m800 m
路线· 5
TrailforksStallikon · 4 条路线 · 下降 1.1 km骑行记录 →所骑路线难度
- 绿色Birrwaldstrasse1.3 km
- 绿色Felseneggweg1.3 km
- 绿色Gratweg1.8 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke477 m
- 红色Triemlitrail685 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.5 / 2.5 速度
- 训练负荷
- 146 training load
- 身体电量
- -26 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 21 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 100 → 20 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
🚲 Mientus