⚡🚵 電動登山車 · 2023年1月6日, 14:30
Couple of new parts ebike ride
Zurich周邊的下午電動登山車騎行。路線：Triemlitrail (S2)。途經：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累計爬升 460 m，最高點 904 m。
- 距離
- 10.3 km
- 移動時間
- 55 min
- 累計爬升
- 460 m
- 下降
- 440 m
- 最高點
- 904 m
- 平均速度
- 11.2 km/h
- 最高速度
- 49.8 km/h
- 平均心率
- 119 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 平均功率
- 180 W
- 卡路里
- 530 kcal
海拔剖面
600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.6 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 48 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 43 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 75 ms 平衡 · 7 日平均 67
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 30 當日最高 → 最低
- 壓力
- 24 當日平均
照片· 2
影片
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