🚵 登山車 · 2024年11月15日, 13:03
New Brakes/Wheels/Tires/2.3 thick rotor day!
Bike has so much traction on my 35mm rims, never had so much grip and confidence in wet
第一次在蘇黎世附近使用新的剎車、輪圈和輪胎。Triemlitrail 路線在 35 毫米輪圈上提供了充足的抓地力，在潮濕的條件下讓人感到更大的安全感。從 Uetliberg 下山，經過 Liebisegg 到 Hohenstein，可以俯瞰湖泊。
- 距離
- 10.4 km
- 移動時間
- 1 h 14 min
- 累計爬升
- 450 m
- 下降
- 425 m
- 最高點
- 874 m
- 平均速度
- 8.3 km/h
- 最高速度
- 41.0 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 175 bpm
- 平均功率
- 134 W
- 卡路里
- 709 kcal
- 天氣
- 🌤️ 5…8 °C 大致晴朗 · 風速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.6 / 2.1 乳酸閾值
- 訓練負荷
- 136 training load
- 身體能量指數
- -15 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 15 min 分數 93 · 極佳
- HRV
- 81 ms 不平衡 · 7 日平均 74
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 17 當日最高 → 最低
- 壓力
- 22 當日平均
照片· 3
影片
🚲 Lazurek