🚵 登山車 · 2025年12月28日, 07:53
Exoride shuttling day to finish the year with class
Sierre周邊的清晨登山車騎行。路線：Englischgrussweg、Treberweg (S2)和Mischiweg (S1)等 8 條。途經：Guttet、Feschel和Wiler。累計爬升 186 m，最高點 1,557 m。天氣：晴朗，-1–8 °C。
- 距離
- 40.3 km
- 移動時間
- 2 h 38 min
- 累計爬升
- 186 m
- 下降
- 5,147 m
- 纜車/交通
- +5,169 m
- 最高點
- 1,557 m
- 平均速度
- 15.3 km/h
- 最高速度
- 48.0 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 54 W
- 卡路里
- 1,318 kcal
- 天氣
- ☀️ -1…8 °C 晴朗 · 風速 3 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+768 m上午08:03–上午08:55Sierre → Sierre
- 纜車或交通+890 m上午09:29–上午10:14Getwing → Getwing
- 纜車或交通+570 m上午11:02–上午11:37Getwing → Getwing
- 纜車或交通+697 m下午12:06–下午12:54Gampilgaar (Niedergesteln) → Gampilgaar (Niedergesteln)
- 纜車或交通+691 m下午01:25–下午02:09Visp → Visp
- 纜車或交通+838 m下午02:37–下午03:17Milachru → Milachru
- 纜車或交通+715 m下午03:56–下午04:41Milachru → Milachru
路線· 8
所騎路線難度
- 藍色Engerschweg928 m
- 紅色Niedergampelweg492 m
- 藍色Mischiweg942 m
- 藍色Bielweg725 m
- 紅色Treberweg1.3 km
- 紅色Lunggi713 m
- –Englischgrussweg1.9 km
- –Pflanzetta248 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.6 / 2.1 速度
- 訓練負荷
- 47 training load
- 身體能量指數
- -37 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 50 bpm
- 身體能量指數
- 79 → 11 當日最高 → 最低
- 壓力
- 57 當日平均
影片
🚲 Plambi