🚵 山地车 · 2025年12月28日, 07:53
Exoride shuttling day to finish the year with class
Sierre周边的清晨山地车骑行。路线：Englischgrussweg、Treberweg (S2)和Mischiweg (S1)等 8 条。途经：Guttet、Feschel和Wiler。累计爬升 186 m，最高点 1,557 m。天气：晴朗，-1–8 °C。
- 距离
- 40.3 km
- 移动时间
- 2 h 38 min
- 累计爬升
- 186 m
- 下降
- 5,147 m
- 缆车/交通
- +5,169 m
- 最高点
- 1,557 m
- 平均速度
- 15.3 km/h
- 最高速度
- 48.0 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 54 W
- 卡路里
- 1,318 kcal
- 天气
- ☀️ -1…8 °C 晴朗 · 风速 3 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+768 m08:03–08:55Sierre → Sierre
- 缆车或交通+890 m09:29–10:14Getwing → Getwing
- 缆车或交通+570 m11:02–11:37Getwing → Getwing
- 缆车或交通+697 m12:06–12:54Gampilgaar (Niedergesteln) → Gampilgaar (Niedergesteln)
- 缆车或交通+691 m13:25–14:09Visp → Visp
- 缆车或交通+838 m14:37–15:17Milachru → Milachru
- 缆车或交通+715 m15:56–16:41Milachru → Milachru
路线· 8
所骑路线难度
- 蓝色Engerschweg928 m
- 红色Niedergampelweg492 m
- 蓝色Mischiweg942 m
- 蓝色Bielweg725 m
- 红色Treberweg1.3 km
- 红色Lunggi713 m
- –Englischgrussweg1.9 km
- –Pflanzetta248 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.6 / 2.1 速度
- 训练负荷
- 47 training load
- 身体电量
- -37 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 79 → 11 当日最高 → 最低
- 压力
- 57 当日平均
视频
🚲 Plambi