🚵 登山車 · 2026年4月26日, 13:20
Albinen to Leuk and Lunnggi trail with my Lady
Leukerbad周邊的下午登山車騎行。路線：Treberweg (S2)、Alti Süe (S1)和Schreetergasse (S1)等 7 條。途經：Birchen、Flaschen和Eischoll。累計爬升 667 m，最高點 1,497 m。天氣：晴朗，12–19 °C。
- 距離
- 30.4 km
- 移動時間
- 2 h 36 min
- 累計爬升
- 667 m
- 下降
- 1,956 m
- 纜車/交通
- +585 m
- 最高點
- 1,497 m
- 平均速度
- 11.6 km/h
- 最高速度
- 54.5 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 平均功率
- 118 W
- 卡路里
- 1,204 kcal
- 天氣
- ☀️ 12…19 °C 晴朗 · 風速 3 km/h
海拔剖面
750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+585 m下午03:00–下午03:38Susten → Susten
路線· 7
所騎路線難度
- 紅色Brentjongweg299 m
- 藍色Alti Süe1.3 km
- –Färichweg263 m
- 藍色Schreetergasse995 m
- 藍色Bielweg724 m
- 紅色Treberweg1.4 km
- 紅色Lunggi712 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 2.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 65 training load
- 身體能量指數
- -24 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 30 min 分數 87 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日平均 85
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 32 當日最高 → 最低
- 壓力
- 20 當日平均
影片
🚲 Lazurek