🚵 山地车 · 2026年4月26日, 13:20
Albinen to Leuk and Lunnggi trail with my Lady
Leukerbad周边的下午山地车骑行。路线：Treberweg (S2)、Alti Süe (S1)和Schreetergasse (S1)等 7 条。途经：Birchen、Flaschen和Eischoll。累计爬升 667 m，最高点 1,497 m。天气：晴朗，12–19 °C。
- 距离
- 30.4 km
- 移动时间
- 2 h 36 min
- 累计爬升
- 667 m
- 下降
- 1,956 m
- 缆车/交通
- +585 m
- 最高点
- 1,497 m
- 平均速度
- 11.6 km/h
- 最高速度
- 54.5 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 平均功率
- 118 W
- 卡路里
- 1,204 kcal
- 天气
- ☀️ 12…19 °C 晴朗 · 风速 3 km/h
海拔剖面
750 m1000 m1250 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+585 m15:00–15:38Susten → Susten
路线· 7
所骑路线难度
- 红色Brentjongweg299 m
- 蓝色Alti Süe1.3 km
- –Färichweg263 m
- 蓝色Schreetergasse995 m
- 蓝色Bielweg724 m
- 红色Treberweg1.4 km
- 红色Lunggi712 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 65 training load
- 身体电量
- -24 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 30 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日均值 85
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 100 → 32 当日最高 → 最低
- 压力
- 20 当日平均
视频
🚲 Lazurek