⚡🚵 電動登山車 · 2026年5月3日, 09:36
Epic Enduro support gig :)
Unterbäch周邊的清晨電動登山車騎行。路線：Treberweg (S2)、Liduweg和Teelwaldweg / Lufu-Trail (S3)等 12 條。途經：Eischoll、Jolischlucht和Ruine Gestelnburg。累計爬升 445 m，最高點 1,396 m。天氣：陰天，9–16 °C。
- 距離
- 44.3 km
- 移動時間
- 2 h 41 min
- 累計爬升
- 445 m
- 下降
- 3,808 m
- 纜車/交通
- +2,808 m
- 最高點
- 1,396 m
- 平均速度
- 16.4 km/h
- 最高速度
- 53.1 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 平均功率
- 105 W
- 卡路里
- 1,578 kcal
- 天氣
- ☁️ 9…16 °C 陰天 · 風速 7 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m1400 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Raron+564 m上午10:06–上午10:42Raron → Raron
- Raron+570 m上午11:01–上午11:34Raron → Raron
- 纜車或交通+691 m下午12:10–下午01:34Visp → Visp
- 纜車或交通+424 m下午02:30–下午03:57Visp → Visp
- Raron+559 m下午04:36–下午05:07Raron → Raron
路線· 12
所騎路線難度
- –Wandflüeweg478 m
- 黑色Lufu Trail604 m
- 黑色Teel / Lufu-Trail120 m
- 黑色Teelwaldweg / Lufu-Trail950 m
- 黑色Nässilbodeweg / Lufu-Trail318 m
- 黑色The Phoenix362 m
- 藍色Südrampe847 m
- –Liduweg1.0 km
- –Bärggässi658 m
- 藍色Bielweg725 m
- 紅色Treberweg1.4 km
- 紅色Lunggi712 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 1.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 68 training load
- 身體能量指數
- -39 活動期間
- 最大垂直速度
- 3.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 31 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 68 ms 不平衡 · 7 日平均 73
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 89 → 24 當日最高 → 最低
- 壓力
- 23 當日平均
影片
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