🚵 登山車 · 2026年10月29日, 11:03
XC with Balabuszka
Zurich周邊的上午登山車騎行。路線：Gratweg (S0)、Felseneggweg (S0)和Rinderweidweg (S1)等 11 條。途經：Baldern (800 m)、Felsenegg (804 m)和Entlisberg (524 m)。累計爬升 1,058 m，最高點 903 m。天氣：陰天，7–11 °C。
- 距離
- 36.2 km
- 移動時間
- 2 h 35 min
- 累計爬升
- 1,058 m
- 下降
- 976 m
- 最高點
- 903 m
- 平均速度
- 14.0 km/h
- 最高速度
- 57.0 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 179 bpm
- 平均功率
- 173 W
- 卡路里
- 1,384 kcal
- 天氣
- ☁️ 7…11 °C 陰天 · 風速 14 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 11
所騎路線難度
- 紅色Höcklertrail 2/4185 m
- 綠色Gratweg1.8 km
- 綠色Planetenweg613 m
- 綠色Felseneggweg1.3 km
- 綠色Bliggistrasse503 m
- 綠色Birrwaldstrasse415 m
- 藍色Rinderweidweg1.1 km
- 藍色Rinderweidstrasse297 m
- –Sihluferweg281 m
- –Rebeggweg254 m
- 紅色Triemlitrail203 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.1 / 3.0 節奏
- 訓練負荷
- 227 training load
- 身體能量指數
- -32 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 05 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 75
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 99 → 16 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
🚲 Mientus