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🏃 Lauf · 3. Februar 2018, 10:28

Sun sun sun run run run

A morning run around Leontica. Snow on the peaks, sunshine, and bright light reflecting off the white surfaces. The route took me through Pié del Sasso, Promesciallo, Bassa di Nara, Rifugio Bassa di Nara, Addi and Fopa, covering a 20-kilometer distance with a 1259-meter descent.

Distanz
20,0 km
Bewegungszeit
2 h 57 min
Höhenmeter
1.235 m
Abfahrt
1.259 m
Höchster Punkt
2.145 m
Ø Geschwindigkeit
6,7 km/h
Max. Geschwindigkeit
22,0 km/h
Ø Herzfrequenz
153 bpm
Max. Herzfrequenz
170 bpm
Kalorien
2.582 kcal
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Höhenprofil

1000 m1500 m2000 m
020,5 km

Von der Uhr

Training Effect
3,6 / 0,9
aerob / anaerob
Max. vertikal
1,4 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Ruhepuls
41 bpm
Stress
29
Tagesdurchschnitt

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