🏃 Lauf · 3. Februar 2018, 10:28
Sun sun sun run run run
A morning run around Leontica. Snow on the peaks, sunshine, and bright light reflecting off the white surfaces. The route took me through Pié del Sasso, Promesciallo, Bassa di Nara, Rifugio Bassa di Nara, Addi and Fopa, covering a 20-kilometer distance with a 1259-meter descent.
- Distanz
- 20,0 km
- Bewegungszeit
- 2 h 57 min
- Höhenmeter
- 1.235 m
- Abfahrt
- 1.259 m
- Höchster Punkt
- 2.145 m
- Ø Geschwindigkeit
- 6,7 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 22,0 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 153 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 170 bpm
- Kalorien
- 2.582 kcal
Höhenprofil
1000 m1500 m2000 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,6 / 0,9 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 41 bpm
- Stress
- 29 Tagesdurchschnitt
Fotos· 4
🚲 Salomon Speedcross 4