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🏃 Carrera · 3 de febrero de 2018, 10:28

Sun sun sun run run run

A morning run around Leontica. Snow on the peaks, sunshine, and bright light reflecting off the white surfaces. The route took me through Pié del Sasso, Promesciallo, Bassa di Nara, Rifugio Bassa di Nara, Addi and Fopa, covering a 20-kilometer distance with a 1259-meter descent.

Distancia
20,0 km
Tiempo en movimiento
2 h 57 min
Desnivel positivo
1235 m
Descenso
1259 m
Punto más alto
2145 m
Velocidad media
6,7 km/h
Velocidad máx.
22,0 km/h
FC media
153 bpm
FC máx.
170 bpm
Calorías
2582 kcal
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Perfil de altitud

1000 m1500 m2000 m
020,5 km

Del reloj

Training Effect
3,6 / 0,9
aeróbico / anaeróbico
Vertical máx.
1,4 m/s
velocidad vertical

Forma del día· la noche anterior y todo el día

FC en reposo
41 bpm
Estrés
29
media del día

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