🚵 MTB · 20. Februar 2021, 13:15
XC
This afternoon, I rode an XC trail around Rapperswil-Jona. It started with Lützelweg, then Stollenweg, Jakob-Ess-Weg, Russenschanzenweg, and finally Bahnweg. The landscape changed from shaded forest paths to expansive meadows with views of distant, snow-capped peaks. Along the way, I passed the Eichwistobel-Wasserfall I waterfall and the villages of Adletshusen, Grüningen, Jungholz, Egg, and Hinteregg.
- Distanz
- 49,7 km
- Bewegungszeit
- 2 h 50 min
- Höhenmeter
- 850 m
- Abfahrt
- 727 m
- Höchster Punkt
- 858 m
- Ø Geschwindigkeit
- 17,5 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 44,3 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 129 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 164 bpm
- Ø Leistung
- 171 W
- Kalorien
- 1.537 kcal
- Wetter
- ☀️ 11…13 °C klarer Himmel · Wind 6 km/h
Höhenprofil
400 m600 m800 m
Trails· 5
Schwierigkeit der gefahrenen Trails
- –Lützelweg183 m
- rotStollenweg129 m
- –Jakob-Ess-Weg128 m
- –Russenschanzenweg121 m
- –Bahnweg194 m
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,7 / 0,7 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 73 training load
- Max. vertikal
- 0,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 37 min
- Ruhepuls
- 47 bpm
- Stress
- 15 Tagesdurchschnitt
Fotos· 3
🚲 Mientus