🚵 BTT · 20 de febrero de 2021, 13:15
XC
This afternoon, I rode an XC trail around Rapperswil-Jona. It started with Lützelweg, then Stollenweg, Jakob-Ess-Weg, Russenschanzenweg, and finally Bahnweg. The landscape changed from shaded forest paths to expansive meadows with views of distant, snow-capped peaks. Along the way, I passed the Eichwistobel-Wasserfall I waterfall and the villages of Adletshusen, Grüningen, Jungholz, Egg, and Hinteregg.
- Distancia
- 49,7 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 50 min
- Desnivel positivo
- 850 m
- Descenso
- 727 m
- Punto más alto
- 858 m
- Velocidad media
- 17,5 km/h
- Velocidad máx.
- 44,3 km/h
- FC media
- 129 bpm
- FC máx.
- 164 bpm
- Potencia media
- 171 W
- Calorías
- 1537 kcal
- Tiempo
- ☀️ 11…13 °C despejado · viento 6 km/h
Perfil de altitud
400 m600 m800 m
Senderos· 5
Dificultad de los senderos recorridos
- –Lützelweg183 m
- rojoStollenweg129 m
- –Jakob-Ess-Weg128 m
- –Russenschanzenweg121 m
- –Bahnweg194 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 2,7 / 0,7 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 73 training load
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 37 min
- FC en reposo
- 47 bpm
- Estrés
- 15 media del día
Fotos· 3
🚲 Mientus