🚵 MTB · 20 febbraio 2021, 13:15
XC
This afternoon, I rode an XC trail around Rapperswil-Jona. It started with Lützelweg, then Stollenweg, Jakob-Ess-Weg, Russenschanzenweg, and finally Bahnweg. The landscape changed from shaded forest paths to expansive meadows with views of distant, snow-capped peaks. Along the way, I passed the Eichwistobel-Wasserfall I waterfall and the villages of Adletshusen, Grüningen, Jungholz, Egg, and Hinteregg.
- Distanza
- 49,7 km
- Tempo in movimento
- 2 h 50 min
- Dislivello positivo
- 850 m
- Discesa
- 727 m
- Punto più alto
- 858 m
- Velocità media
- 17,5 km/h
- Velocità max
- 44,3 km/h
- FC media
- 129 bpm
- FC max
- 164 bpm
- Potenza media
- 171 W
- Calorie
- 1537 kcal
- Meteo
- ☀️ 11…13 °C sereno · vento 6 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Trail· 5
Difficoltà dei trail percorsi
- –Lützelweg183 m
- rossoStollenweg129 m
- –Jakob-Ess-Weg128 m
- –Russenschanzenweg121 m
- –Bahnweg194 m
Abbinati alla mappa © OpenStreetMap; colori come su Trailforks (scala europea), convertiti da mtb:scale
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,7 / 0,7 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 73 training load
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 37 min
- FC a riposo
- 47 bpm
- Stress
- 15 media giornaliera
Foto· 3
🚲 Mientus