🚵 BTT · 20 de fevereiro de 2021, 13:15
XC
This afternoon, I rode an XC trail around Rapperswil-Jona. It started with Lützelweg, then Stollenweg, Jakob-Ess-Weg, Russenschanzenweg, and finally Bahnweg. The landscape changed from shaded forest paths to expansive meadows with views of distant, snow-capped peaks. Along the way, I passed the Eichwistobel-Wasserfall I waterfall and the villages of Adletshusen, Grüningen, Jungholz, Egg, and Hinteregg.
- Distância
- 49,7 km
- Tempo em movimento
- 2 h 50 min
- Ganho de elevação
- 850 m
- Descida
- 727 m
- Ponto mais alto
- 858 m
- Velocidade média
- 17,5 km/h
- Velocidade máx.
- 44,3 km/h
- FC média
- 129 bpm
- FC máx.
- 164 bpm
- Potência média
- 171 W
- Calorias
- 1.537 kcal
- Tempo
- ☀️ 11…13 °C céu limpo · vento 6 km/h
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 5
Dificuldade dos trilhos percorridos
- –Lützelweg183 m
- vermelhoStollenweg129 m
- –Jakob-Ess-Weg128 m
- –Russenschanzenweg121 m
- –Bahnweg194 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,7 / 0,7 Base aeróbica
- Carga de treino
- 73 training load
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 37 min
- FC em repouso
- 47 bpm
- Stress
- 15 média do dia
Fotos· 3
🚲 Mientus