🚵 MTB · 20 lutego 2021, 13:15
XC
Po południu przejechałem trasę XC w okolicach Rapperswil-Jona. Zaczynało się od Lützelweg, potem Stollenweg, Jakob-Ess-Weg, Russenschanzenweg i na koniec Bahnweg. Krajobraz zmieniał się od zacienionych ścieżek w lesie, po rozległe łąki z widokiem na odległe, ośnieżone szczyty. Po drodze minąłem wodospad Eichwistobel-Wasserfall I oraz miejscowości Adletshusen, Grüningen, Jungholz, Egg i Hinteregg.
- Dystans
- 49,7 km
- Czas ruchu
- 2 h 50 min
- Przewyższenie
- 850 m
- Zjazd
- 727 m
- Najwyżej
- 858 m
- Śr. prędkość
- 17,5 km/h
- Maks. prędkość
- 44,3 km/h
- Śr. tętno
- 129 bpm
- Maks. tętno
- 164 bpm
- Śr. moc
- 171 W
- Kalorie
- 1537 kcal
- Pogoda
- ☀️ 11…13 °C bezchmurnie · wiatr 6 km/h
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 5
Trudność przejechanych traili
- –Lützelweg183 m
- czerwonyStollenweg129 m
- –Jakob-Ess-Weg128 m
- –Russenschanzenweg121 m
- –Bahnweg194 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,7 / 0,7 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 73 training load
- Pion maks.
- 0,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 37 min
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Stres
- 15 średni dnia
Zdjęcia· 3
🚲 Mientus