🚵 MTB · 13. November 2022, 08:54
Parco Metropolitano XC trails
Morgendliche MTB-Tour rund um Quito. 482 m bergauf, höchster Punkt 3.003 m.
- Distanz
- 21,2 km
- Bewegungszeit
- 2 h 33 min
- Höhenmeter
- 482 m
- Abfahrt
- 372 m
- Höchster Punkt
- 3.003 m
- Ø Geschwindigkeit
- 8,3 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 41,5 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 111 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 158 bpm
- Ø Leistung
- 98 W
- Kalorien
- 1.443 kcal
Höhenprofil
2800 m2900 m3000 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,1 / 0,0 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 25 training load
- Max. vertikal
- 2,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 16 min Wert 48 · schlecht
- HRV
- 56 ms niedrig · Ø 7 Tage 66
- Ruhepuls
- 51 bpm
- Body Battery
- 43 → 5 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 39 Tagesdurchschnitt
Fotos· 7
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