🚵 MTB · 10. Juni 2023, 09:01
SuperFlow with Marta!
Morgendliche MTB-Tour rund um Schänis. Unterwegs: Rufi, Maseltrangen und Oberdörfli. 1.059 m bergauf, höchster Punkt 1.351 m.
- Distanz
- 19,4 km
- Bewegungszeit
- 2 h 58 min
- Höhenmeter
- 1.059 m
- Abfahrt
- 1.016 m
- Höchster Punkt
- 1.351 m
- Ø Geschwindigkeit
- 6,5 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 39,0 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 134 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 168 bpm
- Ø Leistung
- 121 W
- Kalorien
- 2.136 kcal
Höhenprofil
500 m750 m1000 m1250 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 4,2 / 2,5 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 215 training load
- Max. vertikal
- 2,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 15 min Wert 77 · mittel
- HRV
- 67 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 78
- Ruhepuls
- 48 bpm
- Body Battery
- 54 → 5 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 45 Tagesdurchschnitt
Fotos· 9
🚲 Bzyczek