🏃 Corsa · 23 dicembre 2021, 05:59
Trail run in the sauna
Morning run in Curubande, in temperatures of 19–22 degrees. The terrain is hilly, covered in dense vegetation, with views of snow-capped peaks. The route was 10 km long, with a descent of 240 meters.
- Distanza
- 9,6 km
- Tempo in movimento
- 58 min
- Dislivello positivo
- 228 m
- Discesa
- 240 m
- Punto più alto
- 742 m
- Velocità media
- 9,8 km/h
- Velocità max
- 23,2 km/h
- FC media
- 150 bpm
- FC max
- 165 bpm
- Calorie
- 690 kcal
- Meteo
- 🌤️ 19…22 °C prevalentemente sereno · vento 32 km/h
Profilo altimetrico
500 m600 m700 m
Trail· 1
TrailforksLiberia · 1 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- bluOropendula ↗8,8 km
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,1 / 0,9 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 51 min
- FC a riposo
- 47 bpm
- Stress
- 29 media giornaliera
Foto· 3
🚲 Salomon Speedcross 4