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⚡🚵 E-MTB · 27 settembre 2026, 09:01

Croatia day 5, Nature Park Vrana Lake - ornithological reserve Park XC

A bike ride through the Ornithological Reserve of Park Vrana, in Croatia. The landscape was dominated by the blue of the lagoon and the islands, an early morning with mist over the water. The route led through Mernjača, with views of the surrounding hills covered in dense vegetation. We covered 43 kilometers, with a total elevation gain of almost 540 meters.

Distanza
42,7 km
Tempo in movimento
2 h 26 min
Dislivello positivo
638 m
Discesa
537 m
Punto più alto
279 m
Velocità media
17,5 km/h
Velocità max
45,4 km/h
FC media
109 bpm
FC max
142 bpm
Potenza media
180 W
Calorie
829 kcal
Meteo
☀️ 19…24 °C
sereno · vento 12 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

0 m100 m200 m300 m
042,7 km

Trail· 11

TrailforksVodice · 11 trailridelog →

Difficoltà dei trail percorsi

verde · 94%blu · 6%
  1. verdeModravice - fire road ↗9,8 km
  2. verdeTonje - fire road ↗2,8 km
  3. verdeBanjevački stanovi - fire road ↗548 m
  4. verdeUmčić ↗1,7 km
  5. verdeBubnjevača - fire road ↗1,2 km
  6. verdePlovale - fire road ↗1,1 km
  7. bluMernjača ↗1,4 km
  8. verdeGradina - fire road ↗1,3 km
  9. verdeMala Tošćica - fire road ↗699 m
  10. verdePlana - fire road ↗758 m
  11. verdeTorine - fire road ↗1,4 km

Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks

Dall’orologio

Training Effect
1,8 / 0,0
Base aerobica
Carico di allenamento
20
training load
Body Battery
-22
durante l’uscita
Velocità verticale max
2,0 m/s
velocità verticale

Zone di frequenza cardiaca

Z1 · 36%Z2 · 54%Z3 · 10%Z4 · 0%Z5 · 0%

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
7 h 48 min
punteggio 91 · eccellente
HRV
79 ms
sbilanciato · media 7 giorni 73
FC a riposo
43 bpm
Body Battery
100 → 23
max → min del giorno
Stress
22
media giornaliera

Commenti

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