🏃 Bieg terenowy · 4 grudnia 2021, 18:33
Zurich Trail Running
- Dystans
- 10,1 km
- Czas ruchu
- 1 h 23 min
- Przewyższenie
- 437 m
- Zjazd
- 425 m
- Najwyżej
- 873 m
- Śr. prędkość
- 7,2 km/h
- Maks. prędkość
- 11,6 km/h
- Śr. tętno
- 159 bpm
- Maks. tętno
- 175 bpm
- Kalorie
- 1070 kcal
- Pogoda
- 🌦️ 3…7 °C mżawka · wiatr 20 km/h · opad 3,0 mm
Profil wysokości
500 m600 m700 m800 m900 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,5 / 0,9 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 42 min
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Stres
- 20 średni dnia