🏃 Trail running · 4 de dezembro de 2021, 18:33
Zurich Trail Running
- Distância
- 10,1 km
- Tempo em movimento
- 1 h 23 min
- Ganho de elevação
- 437 m
- Descida
- 425 m
- Ponto mais alto
- 873 m
- Velocidade média
- 7,2 km/h
- Velocidade máx.
- 11,6 km/h
- FC média
- 159 bpm
- FC máx.
- 175 bpm
- Calorias
- 1.070 kcal
- Tempo
- 🌦️ 3…7 °C chuvisco · vento 20 km/h · precip. 3,0 mm
Perfil de altitude
500 m600 m700 m800 m900 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,5 / 0,9 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 42 min
- FC em repouso
- 45 bpm
- Stress
- 20 média do dia