⚡🚵 E-MTB · 7 maja 2023, 09:29
Rest day in 🌳
Poranna jazda E-MTB — okolice Zurich. Traile: Triemlitrail (S2), Hatzentalstrasse (S0) i Höcklertrail Zulaufstrecke (S1) i inne (łącznie 4). Po drodze: Liebisegg (698 m), Brand (707 m) i Uetliberg (871 m). 1078 m w górę, najwyżej 860 m n.p.m.
- Dystans
- 29,2 km
- Czas ruchu
- 1 h 58 min
- Przewyższenie
- 1078 m
- Zjazd
- 1018 m
- Najwyżej
- 860 m
- Śr. prędkość
- 14,8 km/h
- Maks. prędkość
- 45,6 km/h
- Śr. tętno
- 105 bpm
- Maks. tętno
- 140 bpm
- Śr. moc
- 223 W
- Kalorie
- 832 kcal
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 4
Trudność przejechanych traili
- zielonyStrumbergweg260 m
- zielonyHatzentalstrasse1,4 km
- niebieskiHöcklertrail Zulaufstrecke469 m
- czerwonyTriemlitrail2,1 km
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,1 / 0,1 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 30 training load
- Pion maks.
- 1,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 24 min wynik 58 · słaby
- HRV
- 88 ms w normie · śr. 7 dni 88
- Tętno spocz.
- 44 bpm
- Body Battery
- 80 → 13 maks. → min. dnia
- Stres
- 21 średni dnia
Zdjęcia· 5
Filmy
🚲 E-Rocket