⚡🚵 电助力山地车 · 2023年5月7日, 09:29
Rest day in 🌳
Zurich周边的清晨电助力山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)、Hatzentalstrasse (S0)和Höcklertrail Zulaufstrecke (S1)等 4 条。途经：Liebisegg (698 m)、Brand (707 m)和Uetliberg (871 m)。累计爬升 1,078 m，最高点 860 m。
- 距离
- 29.2 km
- 移动时间
- 1 h 58 min
- 累计爬升
- 1,078 m
- 下降
- 1,018 m
- 最高点
- 860 m
- 平均速度
- 14.8 km/h
- 最高速度
- 45.6 km/h
- 平均心率
- 105 bpm
- 最大心率
- 140 bpm
- 平均功率
- 223 W
- 卡路里
- 832 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 4
所骑路线难度
- 绿色Strumbergweg260 m
- 绿色Hatzentalstrasse1.4 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke469 m
- 红色Triemlitrail2.1 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.1 有氧基础
- 训练负荷
- 30 training load
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 24 min 得分 58 · 较差
- HRV
- 88 ms 平衡 · 7 日均值 88
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 80 → 13 当日最高 → 最低
- 压力
- 21 当日平均
照片· 5
视频
🚲 E-Rocket