🚵 MTB · 11 czerwca 2023, 12:02
Quarten Mountain Biking
Przedpołudniowa jazda MTB — okolice Quarten. Traile: BlueSalamander (S1), RedFox (S2) i Alpweg (S2) i inne (łącznie 11). Po drodze: Tannenboden (Chrüz), Tannenboden (Maschgenkamm) i Schwammchopf (1458 m). 168 m w górę, najwyżej 1946 m n.p.m. Pogoda: mżawka, 11–23 °C.
- Dystans
- 48,0 km
- Czas ruchu
- 2 h 38 min
- Przewyższenie
- 168 m
- Zjazd
- 4102 m
- Wyciągi/transport
- +3065 m
- Najwyżej
- 1946 m
- Śr. prędkość
- 14,5 km/h
- Maks. prędkość
- 52,3 km/h
- Śr. tętno
- 103 bpm
- Maks. tętno
- 156 bpm
- Kalorie
- 1333 kcal
- Pogoda
- 🌦️ 11…23 °C mżawka · wiatr 7 km/h · opad 4,5 mm
Profil wysokości
500 m1000 m1500 m2000 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Flumserberg Tannenheim+345 m12:16–12:27Flumserberg Tannenheim → Prodalp
- Flumserberg Tannenheim+345 m12:40–12:53Flumserberg Tannenheim → Prodalp
- Flumserberg Tannenheim+724 m13:06–13:49Flumserberg Tannenheim → Prodkamm
- Prodalp (Prodkamm)+358 m14:03–15:06Prodalp (Prodkamm) → Prodkamm
- Unterterzen (Talstation)+953 m15:53–16:10Unterterzen (Talstation) → Flumserberg Tannenboden
- Flumserberg Tannenheim+340 m16:19–16:26Flumserberg Tannenheim → Prodalp
Traile· 11
Trudność przejechanych traili
- czerwonyAlpweg1,9 km
- zielonyBlue Bunny1,1 km
- niebieskiBlueSalamander3,8 km
- czerwonyRedFox3,4 km
- niebieskiRed Fox227 m
- czerwonyRedRock848 m
- niebieskiRed Rock1,9 km
- niebieskiBunnyHopp562 m
- –Alpliweg196 m
- –Prodergasse942 m
- –Studenrüschweg390 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,1 / 2,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 54 training load
- Pion maks.
- 1,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 42 min wynik 80 · dobry
- HRV
- 69 ms w normie · śr. 7 dni 77
- Tętno spocz.
- 48 bpm
- Body Battery
- 56 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 35 średni dnia