🚲 Bicicleta de estrada · 29 de março de 2022, 10:29
Enduro heaven ! La Palma
4200m of world class dh
- Distância
- 43,9 km
- Tempo em movimento
- 2 h 44 min
- Ganho de elevação
- 289 m
- Descida
- 4.163 m
- Teleféricos/transporte
- +2.575 m
- Ponto mais alto
- 1.534 m
- Velocidade média
- 15,9 km/h
- Velocidade máx.
- 53,0 km/h
- FC média
- 124 bpm
- FC máx.
- 167 bpm
- Potência média
- 59 W
- Calorias
- 1.791 kcal
Perfil de altitude
0 m500 m1000 m1500 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Teleférico ou transporte+1.369 m11:34–12:31
- Teleférico ou transporte+1.206 m13:56–15:31
Trilhos· 6
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoPR LP 171,1 km
- –Camino de la Faya PR LP 17271 m
- –Camino de La Faya408 m
- verdePista de Llano de Mosca991 m
- vermelhoPR LP 181,2 km
- verdePista de los Lomos5,2 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,0 / 1,6 Base aeróbica
- Carga de treino
- 82 training load
- Vertical máx.
- 6,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 05 min pontuação 72 · razoável
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 65 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 47 média do dia
Fotos· 6
🚲 Pink Panther