🚲 公路骑行 · 2022年3月29日, 10:29
Enduro heaven ! La Palma
4200m of world class dh
- 距离
- 43.9 km
- 移动时间
- 2 h 44 min
- 累计爬升
- 289 m
- 下降
- 4,163 m
- 缆车/交通
- +2,575 m
- 最高点
- 1,534 m
- 平均速度
- 15.9 km/h
- 最高速度
- 53.0 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 59 W
- 卡路里
- 1,791 kcal
海拔剖面
0 m500 m1000 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+1,369 m11:34–12:31
- 缆车或交通+1,206 m13:56–15:31
路线· 6
所骑路线难度
- 红色PR LP 171.1 km
- –Camino de la Faya PR LP 17271 m
- –Camino de La Faya408 m
- 绿色Pista de Llano de Mosca991 m
- 红色PR LP 181.2 km
- 绿色Pista de los Lomos5.2 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 1.6 有氧基础
- 训练负荷
- 82 training load
- 最大垂直速度
- 6.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 05 min 得分 72 · 一般
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 65 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 47 当日平均
照片· 6
🚲 Pink Panther