🚲 公路騎行 · 2022年3月29日, 10:29
Enduro heaven ! La Palma
4200m of world class dh
- 距離
- 43.9 km
- 移動時間
- 2 h 44 min
- 累計爬升
- 289 m
- 下降
- 4,163 m
- 纜車/交通
- +2,575 m
- 最高點
- 1,534 m
- 平均速度
- 15.9 km/h
- 最高速度
- 53.0 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 59 W
- 卡路里
- 1,791 kcal
海拔剖面
0 m500 m1000 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+1,369 m上午11:34–下午12:31
- 纜車或交通+1,206 m下午01:56–下午03:31
路線· 6
所騎路線難度
- 紅色PR LP 171.1 km
- –Camino de la Faya PR LP 17271 m
- –Camino de La Faya408 m
- 綠色Pista de Llano de Mosca991 m
- 紅色PR LP 181.2 km
- 綠色Pista de los Lomos5.2 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 1.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 82 training load
- 最大垂直速度
- 6.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 05 min 分數 72 · 普通
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 65 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 47 當日平均
照片· 6
🚲 Pink Panther