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🥾 徒步 · 2017年8月26日, 11:59

Via ferrata tri Singniori

Climbing the via ferrata Tri Signiori, at the height of Monte Carasso. The trail leads along rocky ledges, with views of the valley and surrounding peaks. Descent to Mornera, covering about 10 km and descending 473 meters.

距离
10.2 km
移动时间
4 h 22 min
累计爬升
498 m
下降
473 m
最高点
1,742 m
平均速度
2.3 km/h
最高速度
28.8 km/h
平均心率
105 bpm
最大心率
160 bpm
卡路里
976 kcal
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海拔剖面

1400 m1500 m1600 m1700 m
010.2 km

手表数据

训练效果
1.8 / 0.4
有氧 / 无氧
最大垂直速度
4.6 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
50 bpm

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