🏃 跑步 · 2019年8月9日, 12:34
Lunch Run
A short run before noon around Zurich. The trail winds through trees showing autumnal colours. The route descends, with a 90-meter elevation change, partly through Grünau.
- 距离
- 6.5 km
- 移动时间
- 36 min
- 累计爬升
- 85 m
- 下降
- 90 m
- 最高点
- 495 m
- 平均速度
- 10.8 km/h
- 最高速度
- 24.5 km/h
- 平均心率
- 143 bpm
- 最大心率
- 178 bpm
- 卡路里
- 466 kcal
- 天气
- ⛅ 28 °C 局部多云 · 风速 3 km/h
海拔剖面
420 m440 m460 m480 m500 m
手表数据
- 训练效果
- 2.9 / 2.2 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 54 bpm
- 压力
- 26 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4